YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

Değişime kucak açtınız. İç dünyanıza doğru eşsiz bir deneyim sürecine giriyorsunuz. Kendinizi ve özünüzü keşfetmeye hazırsınız. Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz artık bir bütün olma yolunda! Yogaya yeni başladınız veya başlıyorsunuz. Huzurlu ve zinde bir hayata adım atarken yaşayacağınız deneyiminizi daha kaliteli ve muhteşem kılmanıza yardımcı olacak YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER hakkında bilginiz var mı?

Eğer ki sorunuzun cevabı hayır ise bu yazımızda tüm ihtiyacınız olan şeyleri bulabileceksiniz. YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELERİ  gelin birlikte inceleyelim.

Yoga Matı-- YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER arasında yani  Yoganın olmazsa olmaz ilk akla gelen ekipmanı yoga matıdır. Yoga deneyiminizi en yüksek seviyede yaşamak için mat bir gerekliliktir. Yogaya başlamaya karar verdiyseniz veya başladıysanız ilk olarak bir mat edinmelisiniz. Yoga matı bedeninizin sert zeminle doğrudan temasını engeller. Pratiğiniz esnasında içinizde oluşturmuş olduğunuz enerjinin zemine akıp gitmesine engel olur. Aynı zamanda pratiklerinizi yaparken kaymanızı önleyerek sakatlanma risklerini önler. Bunlarla birlikte matın en önemli özelliği yoga deneyimlerinizin kalitesini ve konforunu yükseltir. Kısacası yoga yaparken sakatlanma riskleri oluşturacak, odaklanmanızı ve konforunuzu bozacak her şeyden yoga matınız sayesinde kurtulmuş olursunuz.

Yoga Çorabı--YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

Yoga yaparken en önemli diğer yoga malzemeniz de yoga çorabıdır. Günlük hayatta giydiğiniz çoraplar kayma riskinizi artırdığı gibi konforlu bir yoga pratiğini de engeller. Zemin veya yoga matı üzerinde kaymaların oluşmaması için yoga çorabını mutlaka kullanmalısınız. Kullanacağınız çorap tabanı kaymaz özelliğe sahip, kumaşı pamuklu ve yüksek ter emme kabiliyeti yüksek bir yoga çorabı olmalıdır.

Lavantalı Göz Yastığı--YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

Özellikle yoga yaparken her pratikte tekrarlanan Savasana pozunda lavantalı göz yastığı kullanmanız size farklı bir deneyim yaşatacaktır. Savasana pozundayken odaklanmanız ne kadar güçlü olursa yogadan o kadar çok verim alabilirsiniz. Lavantalı göz yastıkları içeriğinde yer alan doğal aroması sayesinde daha iyi yoğunlaşmanızı ve odaklanmanızı sağlar. Özellikle yogaya yeni başlayanların yaşadığı odaklanma sıkıntılarına birebir gelen lavantalı göz yastığı YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER  arasındadır.

Yoga Kemeri--YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

Yogaya yeni başlamış olanları bazı duruşlar zorlayabilir. Özellikle ayaklara uzanmanız gerektiğinde vücut ve kaslar baya zorlandığı gibi aynı zamanda bedeninizin mevcut sağlığını da korumanız gerekir. İşte hem zorlu pozisyonlarda en büyük yardımcınız olacak hem de mevcut fiziksel sağlığını koruyacak en iyi desteğiniz yoga kemeri. Hem yeni başlayanlar için hem profesyoneller için yoga kemeri en önemli yoga ekipmanıdır.

Yoga Bloğu-YOGA YAPANLARDA MUTLAKA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER

Daha önceden duymamış olabilirsiniz veya kullanan birine de denk gelmemiş olabilirsiniz. Ancak yogada en gerekli malzemelerden biri yoga bloğudur.  Diğer bahsettiğimiz ekipmanlarda olduğu gibi yoga blokları da pratiklerinizde yardımcı olur. Birçok ileri düzey pozu yapmanıza yardımcı olan bloklar bedeninizi destekleyerek, dengede kalmanızı ve aşırı gerilmenizi önler. Yoga bloklarınız seviyenizi geliştirmenizi ve ilerletmenizi sağladığı gibi birçok zor asanayı başarıyla gerçekleştirmenize yardımcı olur. Böylece hem yoga deneyiminiz daha keyifli hale gelir hem de motivasyonunuzu daha yükselir.

Bazı kişilerden yoga yaparken blok vb. ekipmanların kullanılmasının zayıflık belirtisi diye bahsettiklerini duyabilirsiniz. Ancak bu amatör bir düşünceden başka bir şey değildir. En büyük yogilerden biri olan B.K.S. Iyengar özellikle blok, kemer, duvar askısı gibi birçok ekipman ile çalışmış ve deneyimlerini en mükemmel şekilde yaşamıştır. Ekipman kullanmak deneyimlerinizi daha kaliteli ve keyifli bir şekilde yaşamanızı sağlarken, yogada ileri seviyelere gelmenizi de hızlandıracaktır.